Hoe gebruik je het hoofdstandbankje?
Het oefenen van de hoofdstand, ook bekend als Sirsasana traint de balans en versterkt de core, rug, arm- en schouderspieren. Om deze houding op een veilige en makkelijkere manier uit te voeren is het hoofdstandbankje een fijn hulpmiddel, o.a. bij critical alignment yoga (CAY). Bekijk de filmpjes en foto’s hieronder met instructies en oefeningen, leer leuke variaties en hoe je het bankje op de juiste manier gebruikt.
Let op: plaats het bankje altijd op een stevige ondergrond, liefst een yoga mat. Voor uitgebreid informatie over de aanschaf van het bankje, kijk hier.
Wil je het bankje graag eerst uitproberen, geef je dan op voor een van onze workshops. Na afloop kun je het bankje dan met een leuke korting van 15% aanschaffen.
